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鍋を知らないの?

  1. 2011/08/09(火) 18:42:01|
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先日鍋について詳しく知りました。

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Q夜、過食してしまいました(TT)16歳、ダイエット中の150cmの女です。今日は弟の誕生日で、夕ご飯に「しゃぶしゃぶ温野菜」に行きました。「今日だけだし、いいか!」と思い野菜・きのこ中心(豆乳鍋で付けだれはポン酢)にしたものの、普段あまり食べない牛肉や豚肉も食べてしまいました・・!しかも、夜の9時から食べ始めましたorz今日の朝の体重は46.0キロでしたが、今さっき測ってみると・・47.8キロになっていて驚きました。この体重は、元に戻せるでしょうか?明日1日水だけで過ごそうと思っているのですが・・・何日ぐらいで元に戻せるでしょうか?(TT)
A16歳って若さからいうと、2〜3日で元に戻ると思います。因みに絶食すると体は飢餓状態になり、消費カロリーを抑えて新陳代謝が悪くなって逆に痩せにくい体を作りますよ。食べ過ぎた分は、3食の食事で調整して運動でリセットするのが一番ですよ!ダイエットは気長にやるものです。すぐに結果を出すのは良くない事です。痩せる事・体重の数字ににシビアになっていたら摂食障害になりますのでほどほどに。因みに摂食障害になったら簡単に治る病気ではありませんので。
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